Adipositasprogramm

Um das individuelle Gesundheitsrisiko, das durch Adipositas langfristig gesehen besteht, zu minimieren und das Problem des Übergewichts zu lösen, ist eine dauerhafte Umstellung des Lebensstils notwendig. Hier sind vor allem körperliche Aktivität und Ernährungsgewohnheiten von großer Bedeutung, um bis ins hohe Alter gesund zu bleiben.

Die Klinik Santa Maria bietet anhand verschiedener Schulungen in Verbindung mit der sporttherapeutischen Bewegungstherapie ein umfangreiches Programm an. In vier bis sechs Wochen lernen die Kinder und Jugendlichen, wie sie abnehmen und das Gewicht anschließend halten können.

Unser Trainingskonzept basiert hauptsächlich auf Ausdauertraining und Intervalltraining, denn so ist es am besten möglich, eine Reduktion des Körperfettanteils zu erreichen.

Eine wichtige Hilfe hierfür ist das Fahrradergometer-Training und Wassergymnastik bzw. das Aquajogging als Ausdauertrainingsform im Schwimmbad.

Aquajogging hat viele Vorteile, die wir hier in der Sporttherapie nützen:

macht viel Spaß und Freude trotz hoher Belastungen
ist für alle Altersklassen, Schwimmer sowie Nichtschwimmer geeignet.
nach dem Aquajogging fühlt man sich fast wie „neu geboren“
im Wasser können verschiedene koordinative Übungen besser als an Land durchgeführt werden
ist gut zum Abnehmen geeignet, da der Wasserauftrieb das Körpergewicht reduziert und damit die Gelenke geschont werden

Fahrradergometer-Training:

findet in der Gruppe statt und wird mit Musik gesteuert
spezielle Kurseinheiten finden auf den Spinningfahrrädern statt
hat positive Auswirkungen auf das Herzkreislaufsystem und verbessert die Ausdauerfähigkeit
die Kraftausdauer wird an den Fitnessgeräten trainiert, was eine bessere Haltung bewirkt
durch Pulsmessungen(Polargeräte) werden die Trainingseinheiten gesteuert und die Motivation der Teilnehmer gesteigert

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